40代主婦の困ったやせないダイエット

今年に入って、
お正月太り、リバウンドもあったけれど、
最近、また、ダイエット、がんばっています。

４月より、
メタボリックシンドロームになっている人は、
強制的に保健指導が入るとか。

自己管理できない人ってレッテル貼られるみたいで、
さすがの私も考えました。

いや、腹囲９０ｃｍなんて、ありませんよ〜〜

でも、すぐ、そうなるかもしれない。。

だって、ず〜っと、内臓脂肪が平常値ぎりぎりの９まで
下がらず、１０になったりの
いったりきたりで。。
最近は、１０のまま。。。

おまけに、どうしても気になるおなかのたるみ。。

薄着になるとますます目立つでしょ。
お腹の脂肪って。

それで、ダイエット。
夜９時以降は、食べない。
そして、１日１５０回のスクワット。
８８歳の森光子さんに負けていられないわ。
「生涯、現役！」の、頭のしっかりしたかわいいおばあちゃんを
目指すんだから。
運動を、ながらでしました。

台所に立ちながら、
お鍋が煮立つ間、スクワット、とか。

それから、腰をフラダンスのように、
前後左右に動かす、回すというのも、暇をみてはやっています。

そうしたら、
今まで落ちなかった内臓脂肪の数値が落ちたんです。

やっと、９になったの！

これって、すごくうれしい。

やったぁ〜〜

BMIの数値も、まだまだだけど、
２７になった。
体脂肪が、まだまだ３２％もあるけどね。


とにかく、継続は力なりよ。

今年の春こそ、スリムになって、
健康体になるわ！！